10/01/2012

AUTOMASSAGEM NOS PÉS

Quem não ama receber massagem nos pés?
Passe creme nos pés e massageie com movimentos de pressão e estiramento nos dedos, procurando aliviar a tensão que se acumula durante o dia.
Comece pela parte central, pressione pontos de dentro para fora dos pés, mantenha os movimentos por alguns segundos antes de passar para outra região.
Depois massageie esticando cada dedo suavemente. Note que a musculatura, os tendões e peles ficam irrigados confortavelmente.
E para finalizar acaricie a parte superior de cada pé, com movimentos deslizantes e sucessivos, dos dedos para o alto dos pés.
A circulação sanguinea estando equilibrada, você percebe que o corpo todo recebe a massagem de desacelerar e o relaxamento vem mais rapidamente.